肉離れの症状と治療方法ガイド

肉離れの症状と治療方法について解説しているサイトです。



肉離れとは

肉離れについて

肉離れとは急激な筋肉の運動によって筋繊維が損傷または断裂することです。
断裂した場合は程度により部分的な部分断裂と完全に断裂する完全断裂があります。
多くの場合はスポーツなど筋肉を激しく動かす動作で肉離れが起こり、
日常生活の範囲での運動では肉離れは起こることはほとんどありません。
特に太ももなどの筋肉を大きく動かし負荷を沢山かける場所に発生しやすいです。

肉離れになるとその部分に腫れと痛みを伴います。
そのまま放っておくと腫れと痛みは増していきますので治療した方がいいでしょう。
また一度肉離れを起こすと再発しやすくなります。
そのために運動時前にストレッチなどをするなど予防運動もしたほうが良いでしょう。

手当をして安静にしていれば肉離れは自然と回復していきます。
とくに酷い場合は筋断裂を起こしていることも考えられるので医師の診断と治療を受けましょう。
安静にして痛みが無くなっていても完治していないときがあります。
運動をしても大丈夫なぐらいになるまでしっかり治療し、
医師の判断のもとで完治しているかどうか見極めるようにしましょう。

運動する前に準備運動で筋肉をほぐす、テーピングで筋肉をサポートする、
コンクリートなどの固いところでは激しい運動をしないなどが肉離れの予防には有効的です。



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