肉離れの症状と治療方法ガイド

肉離れの症状と治療方法について解説しているサイトです。



肉離れが完治するまでの時間

肉離れの治療

肉離れが完治する期間は肉離れの程度によって違ってきます。
分類として軽度、中度、重度と分けることができます。

軽度では症状は軽く部分的に断裂が生じている場合です。
軽度では痛みはありますが自力で動けるので足の肉離れでも歩行も可能です。
このような軽度では2週間程度でほぼ完治して運動が出来るようになります。

中度になると筋繊維の一部が断裂し、同時に内出血も発生します。
自力歩行も難しい状態だといえます。
中度ではおよそ1ヶ月ほどで完治します。
多少のリハビリも必要になってくるかもしれません。

重度になると筋肉が完全に断裂した状態です。
激しい痛みを伴い内出血もします。触ると患部が陥没しているのがわかることもあります。
患部は動かすことはできないので、応急処置を行ってすぐに病院に向かった方が良いでしょう。
重度になると3ヶ月以上完治に期間を要します。
痛みが治まってきたら同時にリハビリも行って回復を目指していくことになります。

回復を早めるには筋肉をつくるタンパク質を摂取するのも大事ですが、
どうじに傷ついた筋肉組織を修復する働きのあるグルタミンを摂取すると良いでしょう。
もちろん食事はバランスの良い食事を摂ったうえで上記の栄養素の摂取を心がけると良いでしょう。



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