肉離れの症状と治療方法ガイド

肉離れの症状と治療方法について解説しているサイトです。



肉離れの治療

肉離れの治療方法

肉離れになったときはまずは病院で診察を受けて治療の指針を決めましょう。
ここで肉離れがどれぐらい酷いか、全治までどれぐらい掛かるか判明します。

初期の段階では安静にして固定し冷やすということを行います。
安静にして動かさないようにした後、患部を冷やします。
さらに患部を圧迫して固定します。包帯などで巻いて固定することになります。
肉離れでは内出血していることがあるので固定して圧迫することにより、
内出血の場所への過度の血液供給を防ぎます。
冷やす場合は氷嚢などを使用しますが、表面が濡れるのでタオルなどで氷嚢を巻いて使用すると良いでしょう。
肉離れ発生後数日は炎症が起きているのでこれを抑えることをします。


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リハビリ

肉離れになった場合は程度によりますが、しばらくその部分は動かすことが出来ず、
運動できない状態になります。そのため回復してからはリハビリを行うことになります。
リハビリはある程度症状が治まって痛みが無くなってから行います。

リハビリの目的は筋肉を通常の生活できる範囲まで回復させることです。
決してリハビリで筋肉を増強しようとしてはいけません。
肉離れになり動かさなくなった部分の筋肉は徐々にやせていきます。
このため回復後はリハビリで筋肉を元の状態まで戻す作業をします。


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肉離れが完治するまでの時間

肉離れが完治する期間は肉離れの程度によって違ってきます。
分類として軽度、中度、重度と分けることができます。

軽度では症状は軽く部分的に断裂が生じている場合です。
軽度では痛みはありますが自力で動けるので足の肉離れでも歩行も可能です。
このような軽度では2週間程度でほぼ完治して運動が出来るようになります。


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