肉離れの症状と治療方法ガイド

肉離れの症状と治療方法について解説しているサイトです。



部分別肉離れ

太ももの肉離れ

肉離れのほとんどは太ももやふくらはぎなど下半身に集中しています。
とくにジャンプやダッシュなどを行うと肉離れになりやすいために、
肉離れの部位も下半身に起こりやすくなってしまいます。

太ももの場合は太ももの後ろ側のハムストリングで肉離れを引き起こすことが多いです。
太ももは強い収縮にも耐えられるような筋肉になっていますが、
それゆれに柔軟性を欠いている場合に引き起こされ、また日頃から大きく動かす部分でもあります。


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ふくらはぎの肉離れ

肉離れの多い部分としてふくらはぎがあります。
ふくらはぎが肉離れを起こす原因として、柔軟性の欠如や筋肉の疲労などが考えられます。
また同時に内出血も引き起こす場合も多々あります。

症状の程度は痛みがあるけど動かせる軽度、
曲げると痛みがある中度、動かさなくても痛みがある重度があります。
重度になると歩行にも松葉杖が必要な程になってしまいます。


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背中の肉離れ

背中の肉離れは激痛を伴うことが多く、
背中の筋肉疲労や筋肉の柔軟性が欠如したまま激しく動かした場合に起ります。
全身を支えている部分なので動くこともままなりません。

太ももやふくらはぎでは固定して松葉杖などで移動も可能な場合もありますが、
背中の場合は横になったまま治療することにもなりかねません。
更に背中は運動時以外にも起き上がろうとしたとき、着替えの最中など、
無理な動きをしたときにも肉離れを引き起こすので注意が必要です。


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