肉離れの症状と治療方法ガイド

肉離れの症状と治療方法について解説しているサイトです。



背中の肉離れ

部分別肉離れ

背中の肉離れは激痛を伴うことが多く、
背中の筋肉疲労や筋肉の柔軟性が欠如したまま激しく動かした場合に起ります。
全身を支えている部分なので動くこともままなりません。

太ももやふくらはぎでは固定して松葉杖などで移動も可能な場合もありますが、
背中の場合は横になったまま治療することにもなりかねません。
更に背中は運動時以外にも起き上がろうとしたとき、着替えの最中など、
無理な動きをしたときにも肉離れを引き起こすので注意が必要です。

治療する場合はまずは固定して冷やすという方法をとりますが、
背中は自分では固定できないので病院に行った方がいいでしょう。
また痛みが無くなるまでは重い物を持ってはいけません。
重い物を持つと再発する危険もあります。
安静にして背中の筋肉に負担をかけないようにして治していくことになります。

背中の筋肉を日頃から鍛えるのは背中の肉離れ再発防止にも有効です。
ストレッチなどの軽い運動から始めて鍛えていくのがよいでしょう。



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